益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康**從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內(nèi)有多少種類的益生菌？現(xiàn)今截止所發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)約有500多種益生菌。常見(jiàn)的益生菌如下：①雙歧桿菌類：如長(zhǎng)雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等；②乳桿菌類：如嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、干酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等；③革蘭氏陽(yáng)性球菌：如腸系膜明串球菌、乳球菌、嗜熱鏈球菌、糞鏈球菌等。益生菌怎么吃比較好？提供益生菌排名

特殊的益生菌：主要原理是平衡免疫。益生菌作為非特異性免疫調(diào)節(jié)因子，通過(guò)細(xì)菌本身或細(xì)胞壁成分刺激免疫細(xì)胞，使其ji活。首先，腸道是人體比較大的免疫器guan（沒(méi)錯(cuò)，不是別的），人體六成以上的免疫細(xì)胞出沒(méi)在腸道（俗話說(shuō)病從口入，腸道是入口物質(zhì)進(jìn)入血液的很重要的一道關(guān)卡，所以駐守在腸道的免疫細(xì)胞其實(shí)就像是進(jìn)站廳的安檢口，將“包裹”依依安檢，高風(fēng)險(xiǎn)的包裹（抗原）需要呈遞給T細(xì)胞分析檢測(cè)），所以口服益生菌后能直接在腸道作用于免疫細(xì)胞們。舉例一種菌株號(hào)為L(zhǎng)-92的嗜酸乳桿菌，它的細(xì)胞壁結(jié)合蛋白（SurfaceLayerProteinA）能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的Treg細(xì)胞，減少過(guò)剩的TH2細(xì)胞，讓免疫平衡恢復(fù)，從源頭上避免過(guò)敏的發(fā)生。相關(guān)人體試驗(yàn)見(jiàn)文獻(xiàn)什么益生菌益生菌的自我代謝會(huì)產(chǎn)生多種維生素及氨基酸，有助于促進(jìn)B族維生素的合成。

保存方法不當(dāng)含有益生菌的食品應(yīng)密封低溫保存，一旦開封就要盡快食用完畢。因?yàn)榭諝庵泻兴肿?，可ji活益生菌，但氧氣又會(huì)殺死厭氧的益生菌?！窘ㄗh】選擇單獨(dú)小包裝的干制益生菌沖劑，或者密封的、新鮮的乳制品，一方面更易保存，另一方面更易吸收。適當(dāng)補(bǔ)充益生元有國(guó)際研究表明，對(duì)于腸胃菌群平衡已經(jīng)遭到嚴(yán)重破壞的人來(lái)說(shuō)，再補(bǔ)充益生菌，反而可能效果不理想。因此，對(duì)于某些腸胃疾病的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)搭配補(bǔ)充益生元，效果更好。益生元是益生菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可促進(jìn)益生菌數(shù)量增加。另外，益生元在通過(guò)上消化道時(shí)，大部分不被消化，能直接到達(dá)腸道被菌群吸收。【建議】富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纖維含量較高的新鮮蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下有選擇性地補(bǔ)充。

不是不管用可能是你沒(méi)吃對(duì)！如果補(bǔ)充益生菌之后沒(méi)有效果，那可能是方法用錯(cuò)了。益生菌種類沒(méi)選對(duì)益生菌種類繁多，而且各有不同的功能，有針對(duì)性地補(bǔ)充，更能夠發(fā)揮相應(yīng)的**。比如：雙歧桿菌可以到達(dá)大腸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便、調(diào)節(jié)腸道失調(diào)；嗜酸乳桿菌和鼠李糖乳桿菌能夠改善過(guò)敏；嗜熱鏈球菌可以進(jìn)入小腸，幫助人體消化乳糖等?！窘ㄗh】70%的益生菌被應(yīng)用到了食品中，購(gòu)買時(shí)可注意查看配料表，加以選擇；如果缺乏某一種益生菌，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用專門的益生菌制劑更有效。只有經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證并被批準(zhǔn)使用的益生菌種菌株才更**有效。

過(guò)敏原入侵會(huì)導(dǎo)致Th2過(guò)剩，并ji活B細(xì)胞產(chǎn)生過(guò)量IgE抗體。接著IgE會(huì)附著在肥大細(xì)胞表面，為下一次過(guò)敏原的侵入做準(zhǔn)備。當(dāng)過(guò)敏原再次侵入時(shí)，肥大細(xì)胞表面的IgE抗體識(shí)別出過(guò)敏原，分泌出各種炎癥物質(zhì)如當(dāng)過(guò)敏原再次侵入時(shí)，肥大細(xì)胞表面的IgE抗體識(shí)別出過(guò)敏原，分泌出各種炎癥物質(zhì)如組胺，白三烯等，進(jìn)而引發(fā)鼻腔平滑肌收縮、毛xi血管擴(kuò)張、腺體分泌。于是打噴嚏、流鼻水、鼻塞等過(guò)敏性癥狀就發(fā)生了。目前主流的解決方案主要有噴糖皮質(zhì)ji素藥和鹽水洗鼻兩種，而補(bǔ)充特殊的益生菌是比較新的解決方案。益生菌雖然不能直接zhi療胃病，但可以抑制胃幽門螺旋桿菌的生長(zhǎng)。益生菌怎么樣

大多數(shù)益生菌都是改善腸胃的**。提供益生菌排名

關(guān)于益生菌常見(jiàn)的幾大誤區(qū)，你“中qiang”了嗎？大家都知道，攝入足夠數(shù)量的益生菌，可以對(duì)人體健康起到促進(jìn)作用。但是依然有很多人對(duì)益生菌的認(rèn)知存在誤區(qū)，在使用和選購(gòu)上屢次“踩雷”。以下幾種常見(jiàn)的誤區(qū)，你“中招”了嗎？誤區(qū)一：補(bǔ)充益生菌，喝酸奶就夠了首先要明確一點(diǎn)，喝酸奶，不等于補(bǔ)充益生菌。酸奶添加的乳酸菌都屬于有益菌，對(duì)人體也有好處，但作用非常有限。有些主打益生菌概念的酸奶，主要含有嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌等有益菌，這些益生菌如果數(shù)量足夠，確實(shí)比一般的酸奶更有優(yōu)勢(shì)，但成活率是否達(dá)標(biāo)很難說(shuō)。所以，盡管酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但要想補(bǔ)充益生菌，光喝酸奶是不夠的，必須要服用更加質(zhì)量的專ye益生菌產(chǎn)品。提供益生菌排名